千鳥が淵 10.3.30

今日は新たな発見。桜田門から、半蔵門までは三宅坂もあって緩い上り坂が続く。竹橋の労働基準監督署でのボランティアで自転車通勤をしていた頃、たまに三宅坂を自転車で登る事があったが息が上がり一苦労であったのを覚えている。ところが、今日は難なく上りきることができた。このところ続けていたスクワットのお陰と分かった。たった一日２０回のスクワットでこれほどの効果があるのかと驚いた次第。効果の見えてこない事を続けるのは大変難しいが、これでスクワットを続ける事が出来そうだ。今、毎日やっている事は、スクワットに加え、腕立て伏せとゴルフの素振りだが、これも上達をする事を信じ続けることとしよう。